La leche materna

Buenas tardes a tod@s:

Para finalizar la semana y también la semana mundial de la lactancia materna, hoy voy a hablaros de la composición de la leche de la mujer.

La leche de la mujer, constituye una solución azucarada, salada y protéica que posee glóbulos de grasa en suspensión.

En resumen, puede decirse que la leche de la mujer está constituida por los siguientes elementos:

Hidratos de carbono: el representante fundamental y casi exclusivo es la lactosa. Este disacárido, integrado por una molécula de glucosa y otra de galactosa, es un azúcar que SOLO se encuentra en la secreción láctea de los mamíferos, y en la mujer es donde alcanza la concentración más alta.

Proteínas: son diversas, y mientras que unas proceden de las células glandulares (caseína, alfalactoalbúmina), otras son el resultado de la trasudación de las mismas desde la sangre (inmunoglobulinas). La concentración de proteínas en la leche de la mujer es ciertamente baja, pero su calidad y perfecta utilización compensa este hecho.

Grasas: existen en forma de una fina emulsión de partículas cuyo diámetro excepcionalmente excede las 10 micras. La mayor parte es grasa neutra, dependiendo el tipo de la misma de las grasas integrantes de la dieta, si bien, la calidad también puede verse modificada por un régimen rico en hidratos de carbono. La proporción en que se encuentran en la leche está en torno a los 3 gramos, pero esta concentración varía más que la de cualquier otro principio inmediato.

         En cuanto a las sales minerales y las vitaminas que se encuentran en la leche de la mujer, según la opinión de algunos autores, son las suficientes para cubrir las necesidades del lactante; otros, por el contrario, consideran que la leche de la mujer es deficitaria en hierro, flúor y vitamina D.

Este análisis que os acabo de describir es aproximado; en realidad, la composición muestra variaciones no sólo de una mujer a otra, sino considerando  aisladamente a una mujer. Estas variaciones afectan tanto al volumen, que es máximo a las 6 de la mañana y mínimo a las 10 de la noche, como a la calidad, de forma que la leche, no solo ve modificada su riqueza en grasas y proteínas a medida que la lactancia se prolonga en el tiempo, sino que incluso, dentro de la misma tetada, es ciertamente distinta la composición de la leche obtenida al principio y al final de la misma. Efectivamente, con las primeras succiones, el niñ@ obtiene una leche con elevado contenido en agua y un pobre valor calórico, pero conforme avanza la tetada éste aumenta debido a que la concentración de grasa va siendo progresivamente mayor. Al pasar al segundo pecho, la secuencia se repite y el lactante empieza a mamar de nuevo una leche diluida que, por irse enriqueciendo progresivamente de grasa, llega a saciarlo. Estos hechos tienen importancia, dado que probablemente sean la base para el establecimiento de un adecuado control del apetito.

Y para finalizar, una reflexión sobre lo expuesto, hay que considerar que la composición de la leche varía de una mujer a otra, podría pensarse que existen madres con leche de buena calidad, pero esto no es así; una madre saludable con un régimen de vida y alimentación normales segrega una leche que es la que en realidad precisa su hijo y, de hecho aún en situaciones de malnutrición materna, aunque puede reducirse el volumen, apenas se modifica la calidad.

Pasad un buen fin de semana!!! Os espero a tod@s el lunes.

Beneficios de la lactancia materna

Buenas tardes a tod@s:

Ayer revisando el facebook, recibí un montón de notificaciones sobre la lactancia, los beneficios, la defensa de esta… y decidí hacer una entrada explicando y desarrollando claramente cuáles eran las razones por la que era beneficiosa la lactancia materna, tanto como para la madre como para el hij@.

El periodo de lactancia abarca desde el nacimiento hasta los dos años o más de edad. En el caso de que la leche sea la única fuente de alimento, se habla de lactancia exclusiva, puede ser que a su vez, natural, artificial o mixta. La introducción de alimentos no lácteos inicia la fase de alimentación complementaria, expresión que indica que tales alimentos no son más que un suplemento del alimento fundamental, que sigue siendo la leche.

LACTANCIA NATURAL, es aquella en la que la madre amamanta de modo directo a su hij@. Actualmente la lactancia natural está en decadencia, debido a factores como:

- La independencia en las actividades y las costumbres de la mujer.

- El hecho de que, con frecuencia, trabaje fuera del hogar, pese a las leyes que pretenden proteger la lactancia.

- La propaganda y los progresos existentes en materia de dietética infantil, con leches diversas.

- El temor a posibles repercusiones estéticas en la madre.

Pese a todos los logros obtenidos en materia de dietética infantil, es incuestionable que el alimento ideal del lactante continúa siendo la leche de la mujer, más concretamente la de su madre. La leche y el corazón de una madre son irreemplazables, afirma un conocido proverbio. En la actualidad, las autoridades sanitarias de todo el mundo aconsejan criar a l@s niñ@s al pecho, al menos durante los primeros meses, porque la leche materna es realmente el alimento perfecto para el niñ@, por varias razones:

1.Psicológicas.

Las relaciones afectivas entre la madre y el hij@ son mucho más cálidas cuando ésta lo lacta; y la propia madre obtendrá en su lactancia íntimas y grandes satisfacciones al saberse requerida y necesitada por su hij@, convirtiendo la toma en un momento incomparable.

2. Biológicas.

La alimentación, hasta cierto punto, continúa siendo muy similar a la que venía recibiendo el feto por la placenta; de este modo el niñ@, al continuar con un alimento de idéntica procedencia, vería paliada la brusca separación que se le impone en el momento del parto.

El acto de la succión, distinto en la lactancia al pecho y en la artificial, implica una actividad muy útil de los labios y de los maxilares; su fortalecimiento es importante con vistas al mantenimiento de los dientes en la posición adecuada.

Desde el punto de vista de la digestión, las diferencias a favor de la leche de la mujer son enormes: el esfuerzo digestivo que se ha de realizar es mucho menor que con cualquier tipo de alimentación; la duración del trásito gástricos de una hora y media para la leche de la mujer, mientras que se prolonga a tres horas con la de vaca. Por otra parte, el bajo contenido protéico de la leche humana hace que basten pequeñas cantidades de ácido clorhídrico para mantener ácido el ph del estómago, con lo que la presencia de un medio ácido en el intestino es necesario para que la absorción del hierro se haga correctamente. La leche materna se coagula en copos ligeros y muy finos en el estómago del bebé, donde son atacados por los jugos digestivos.

La leche materna favorece el desarrollo de una flora intestinal equilibrada, que se traduce en unas características deposiciones de color amarillento, blandas, de consistencia parecida a la de la pomada, a diferencia de aquéllas otras, duras, a menudo escasas, de l@s niñ@s lactados artificialmente.

Además es capaz de proteger al pequeñ@ frente a determinadas infecciones, gracias a la presencia de sustancias inmunoprotectoras, denominadas inmunoglobulinas.

En general, los trastornos nutritivos, infecciones, etc, se presentan más raramente y suelen ser menos graves en l@s niñ@s criados al pecho que en los alimentados artificialmente.

  Responde en cada momento a las necesidades del crecimiento del bebé, pues su composición va evolucionando a medida que transcurre la lactancia. Durante los primeros días, toma el nombre de calostro, y se caracteriza por ser muy rica en proteínas, sales minerales y sustancias inmunoprotectoras, y pobre en calorías y en lactosa. Al cabo de 20 días, su composición se estabiliza y entonces ya se denomina leche madura. Por otra parte, su composición también cambia en el transcurso de cada toma, pues se ha probado que, al final es unas cuatro veces más rica en grasas que al principio.

La oxitocina es una hormona que se libera por el estímulo que supone la succión del pezón, y es la responsable de la contracción uterina que causa los entuertos que las madres lactantes experimentan mientras amamantan a sus hij@s en los días siguientes al parto, y que son muy convenientes para la adecuada involución del útero en el puerperio.

3. Higiénicas.

En la lactancia materna el alimento es totalmente estéril, no necesita manipulación y tiene la temperatura adecuada, mientras que la artificial es necesario realizar una prolija esterilización de biberones, tetinas, etc, debiendo administrarse el alimento a una temperatura de 37 grados C.

Con la alimentación natural no existe la posibilidad de que se cometan errores dietéticos. Los aportes nunca superan en volumen ni en concentración las necesidades, ni tampoco las posibilidades metabólicas del lactante.

4. Sociales.

Las leches industriales son caras, por el contrario, la lactancia materna es gratuita.

En torno a la lactancia existen ciertos tópicos que no son ciertos:

- El tamaño del pecho no guarda relación con la cantidad ni la calidad de la leche.

- La leche materna, aunque tenga un aspecto claro, es perfectamente nutritiva y posee todos los elementos necesarios para el crecimiento y el desarrollo del bebé.

- Tradicionalmente se aconseja que las lactantes beban cerveza para facilitar la subida de la leche y asegurar la continuidad de la secreción láctea; no parece que este supuesto efecto beneficioso sea cierto pero, en cualquier caso, si la toman, debe ser en cantidad moderada y sin alcohol.

Es recomendable que las madres lactantes beban entre dos litros y medio y tres de líquidos al día, pero evitando las bebidas alcohólicas, porque la secreción láctea representa una pérdida importante de agua.

Si es cierto que determinados alimentos pueden transmitir un sabor desagradable a la leche; por ello convendría evitar alimentos como el ajo, los espárragos, la coliflor, el apio, la cebolla, las alcachofas, las coles de bruselas y algunas especias.

La madre no consumirá drogas, alcohol o tabaco y evitará fármacos no prescritos por el médico, que tendrá en cuenta su condición de madre lactante.

Espero que os haya gustado, hasta mañana!!!

Nuevas mascotas

Buenas tardes a tod@s:

Aunque el tiempo no ha acompañado, la temperatura es hoy de 23 grados… y estaba nublado, no ha llovido, así que por fin hemos podido salir a hacer nuestra ansiada excursión.

A primeros de julio, mi marido que he me había oído hablar del tema nos regaló una tortuguera superbonita, con su palmera y su rampa, así que decidimos con l@s peques que un día haríamos una excursión a una tienda de animales, para comprar una pareja de tortugas.

 

Así que por fin hoy hemos cogido el autobús, o como le llaman en Pamplona Villavesa, y nos hemos ido hasta Yamaguchi (un barrio de Pamplona y no la ciudad Japonesa), donde hay una tienda de mascotas llamada Faunas.

La tienda les ha encantado a l@s peques, ya que los acuarios, terrarios y jaulas, están a su altura e incluso a la altura de los pies y han podido ver todos los animales, sin tener que esperar turnos a que yo les aupara y poder inspeccionar a sus anchas, además su dueño ha sido muy amable y paciente con nosotros.

Por fin hemos visto el acuario donde estaban las tortugas y hemos elegido dos que casualmente eran macho y hembra, nos ha explicado como diferenciar el sexo, pero es algo complicado, así que nos quedamos con que el macho es un poco más grande que la hembra. Luego nos ha explicado los cuidados que necesitan, la comida, un poquito de sol (directo al caparazón) al día, el calcio… y los motivos por los que debemos hacer unas cosas y no otras. Increible lo atentos que estaban l@s peques, para verlos por un agujerito. Nos las ha puesto en una bolsa con un poco de oxígeno y nos ha preparado el calcio y la comida, que son una especie de gambitas secas.

Primer problema al salir de la tienda, TOD@S querían llevar la bolsa de las tortugas hasta casa, así que hemos hecho turnos, como hacemos otras tantas veces y tod@s han podido llevarlas, de vez en cuando las miraba, para cerciorarme de que estaban vivas y… por fin han llegado sanas y salvas a nuestro Tipi, son unas supervivientes.

En cuanto hemos llegado hemos llenado de agua la tortuguera, le hemos añadido el calcio y les hemos dado de comer, no han dejado ni una gambita, eso es buena señal ya que si comen es que se encuentran en buen estado.

Durante la comida han sido nuestro centro de atención, las hemos puesto en medio de la mesa y no hemos perdido detalle de todos sus movimientos. 

Cuando hemos terminado algun@s de l@s peques las han cogido en sus manitas y se reían cuando ellas caminaban, ya que les hacían cosquillas.

Las tortugas aunque aparentemente no son nada, el ocuparse de ellas, cambiarles el agua, darles de comer, acordarnos de sacarlas al sol cada día para que su caparazón se fortalezca... entrañan algo más que eso.

Un importante número de estudios empíricos han investigado cómo l@s niñ@s interactúan con las mascotas y su visión en la relación con los animales (mascotas incluidas).  

Estos estudios han terminado demostrando la ínteractuación de l@s menores con animales domésticos. Por ejemplo, l@s niñ@s pequeñ@s (2-3 años) tienen más probabilidades de golpear, empujar, o agarrar a sus mascotas (comportamientos que podrían ser considerados agresivos) que l@s niñ@s mayores. De 3 a 4 años de edad, l@s niñ@s tienden a acariciar a sus mascotas más que dedicarse a otras conductas, mientras que l@s niñ@s de entre 5 y 6 años de edad, en general abrazan, estrujan y masajean a sus animales de compañía, lo que sugiere un contacto más sofisticado y "suave", con patrones y relaciones sociales más empáticos. Estos cambios basados ​​en la edad y en los citados patrones de comportamiento de las interacciones con los animales domésticos van, generalmente, paralelos a los cambios que sufren l@s niñ@s en el desarrollo de los patrones de interacción con los seres humanos, incluidos los padres, herman@s y compañer@s.

El examen de las actitudes de l@s niñ@s hacia las mascotas revela que muchos de ell@s desarrollan una rica gama de atributos sociales hacia estos animales. Algunos de estos atributos - sobre todo el amor y el afecto, el compañerismo y la intimidad - los utilizan l@s niñ@s en sus relaciones con otras personas , pero otros atributos - por ejemplo, la propiedad y el entretenimiento - se atribuyen únicamente a los animales domésticos.

En otras investigaciones sobre los vínculos entre los seres humanos y los animales, los terapeutas han descubierto que las mascotas proporcionan inesperados beneficios psicológicos para l@s niñ@s más allá de lo obvio. Y muchas de las mismas cualidades que hacen que las mascotas sean beneficiosas para l@s niñ@s, los hacen útiles en la psicoterapia infantil, desde la construcción de una relación con pacientes infantiles difíciles de tratar, hasta reforzar la autoestima de l@s pequeñ@s traumatizados emocionalmente.

           Una estrecha relación con un animal doméstico ha demostrado ser  beneficiosa en un estudio tras otro. Por ejemplo, en la investigación con niñ@s en edad preescolar, psicólogos de la Universidad Estatal de Oregon encontraron que, enseñar a l@s niños a cuidar un cachorro, aumenta sus capacidades sociales para el futuro. Tener mascota hace que l@s niñ@s cooperen más y participen más. Tener una mascota mejora la capacidad de l@s niñ2s para desarrollar habilidades, como por ejemplo ser responsables, o ponerse en el lugar del animal y tratar de sentir cómo el animal se siente. Y esta empatía la pueden aplicar después hacia las relaciones con otros niños.”

¿Y por qué una mascota?

Una mascota es capaz de educar socialmente a un@  niñ@, debido a sus capacidades de relación, ya que el grado de desarrollo de los circuitos cerebrales de los animales de los que hablamos, les permite aprender y estructurar conductas.

Los animales de compañía son capaces de descifrar las señales emitidas por los humanos, interpretando nuestros estados mentales y deducir nuestras intenciones.

¿Cuáles son los beneficios de tener mascota para los niños?

1.   Beneficios para la salud:

a.   Disminuye el stress, lo que ayuda a que sean  niñ@s menos agresivos.

b.    Mejora la autoestima y el bienestar psicológico, pues se sienten muy queridos por su mascota y, al cumplir con la obligación de alimentarlos, limpiarlos y cuidar de ellos, estamos creando en su interior una sensación de utilidad y motivación muy positivas.

c.    Disminuye el número de afecciones psicosomáticas: ansiedad, dolor de cabeza o abdominal, alteraciones del apetito, o problemas cutáneos.

d.    Exige un incremento en la actividad física, hecho de relevada importancia, dado el sedentarismo que hoy en día padecen nuestros hijos.

e.   Regula el ritmo cardiaco y la tensión arterial, el mero acto de acariciar nuestra mascota.

f.      Es un escape para los impulsos de acicalamiento de los residuales de primates que aún conservamos.

2.   Beneficios socioeducativos:

a.   El niñ@ que pasea un perro se beneficia de las relaciones sociales en la calle al atraer la atención de otros viandantes e iniciar conversaciones, estableciendo incluso nuevas relaciones.

b.    Acelera el desarrollo psicomotor a través del juego, el ejercicio, la persecución, las risas, etc.

c.    Ejerce un papel de protección que comparte con los progenitores: no sólo papá y mamá son los que me quieren y me cuidan. Les aporta seguridad cuando los padres están ausentes.

d.    Invita a l@s niñ@s a imitar a los adultos en su rol de cuidadores, por lo que ellos pasan a ser los papás de la mascota y esto hace que desarrollen el valor de la responsabilidad.

e.   Proporciona un vínculo con la realidad para mejorar la estabilidad emocional

f.   Se crea una relación de confianza mutua que promueve el conocimiento de sí mismo

g.    Proporciona aceptación y amor sin prejuicios

h.   Ofrece una enseñanza natural sobre conceptos como el nacimiento, parto, enfermedad, dolor, muerte, sexualidad, etc. con lo que se convierte en su profesor particular en la escuela de la vida.

Además de los beneficios descritos en l@s niñ@s sanos, hay una larga lista de aptitudes positivas que se usan hoy en día en fisioterapia infantil, en la terapia asistida con animales para niñ@s con minusvalías físicas o con trastornos mentales, como el autismo, el síndrome de Asperger, la hiperactividad y las discapacidades psíquicas, etc.

Desde aquí os animo a tod@s a tener una mascota, hay muchos perros esperando ser adoptados. En el Tipi Hibiscus nos encantan los animales; tenemos a nuestra perrita Nala, nuestro gran acuario con distintos peces y ahora nuestras tortugas. Mañana pensaremos el nombre que les ponemos.

Hasta mañana!!!